was ist die wichtigste position auf einem fußballfeld?

fußball ist die sportart vollziehen, und es ist fast unmöglich, auf eine bestimmte position als wichtigste für ein team aus elf spielern.jede position ist mit seiner eigenen verantwortung, anforderungen und qualifikationen und die variiert basierend auf taktik, stil spielen, der nur spielen – oder, wie es sich für jedes team… und viele andere faktoren.
es ist unmöglich, ¡¯ zu verlieren, wenn die opposition nicht, den ball im netz.in 24 meter breit und 8 meter groß, der torwart ¡¯ vorrang schützt das 192 quadratmeter zwischen ihnen.keeper muss über enorme führung bei der organisation der verteidigung, instinkt und vorfreude, gute hände, und muss furchtlos ab ihrer linie zu senken, winkel, leugnen, kreuze und persönlichen scoring – chancen.ein starkes bein ist ¡¯ nicht verletzt, auch die fähigkeit zu verteilen, auf die offensive nach einem großen sparen.
umgekehrt ¡¯ ist unmöglich zu gewinnen, wenn die mannschaft kann ¡¯ t finden wieder der gegner ¡¯ s netz.die nach vorn und streikenden zahlen mit dem ziel zu viel verantwortung, das ist fair, wenn man bedenkt, dass fast das gesamte spiel verbringen die hälfte des feldes anzugreifen.die streiks sollten in der lage sein, zu beenden, mit entweder zu fuß, in der luft und im verkehr.offensive positionierung, timing ihrer läuft und mit viel tempo… die fähigkeit, weg von verteidiger… sind entscheidend für den erfolg der streikenden.
die centerbacks, die meist spielen zusammen, sieht für defensiv – führung, insbesondere bei der festlegung der zurück.diese partnerschaft ¡¯ s schwerpunkt ist die kennzeichnung der gegner ¡¯ s vorwärts und unterdrückung einer gegnerischen angriff.centerbacks bewandert sind in der luft, in schachteln, vor allem in kreuze in der defensive und offensive box ecke tritt in den kasten.nach beendigung der gegner ¡¯ s advance, manchmal ist es die aufgabe der centerbacks liefern den schlüssel passen zu einem gegenangriff.
der flügel – ob es die eher defensiv ausgerichteten fullbacks, der angriff gesinnten linken und rechten, die rechts und links midfielders – rauf und runter die flanken, überschneiden sich oft mit ihren teamkollegen bei der attacke und liefern auf kreuze oder schneiden in chancen zu schaffen.wenn sie spielen auf einer seite des feldes, die spieler müssen zwei soliden füßen und müssen in form für lange strecken laufen und konvertieren von vergehen zu verteidigen.fullbacks bergen auch die verantwortung für die kennzeichnung angreifer, insbesondere der flügel auf der gegnerischen seite.
die zentrale midfielders müssen in der lage sein, ein wenig von allem.sie müssen über die eigenschaften sind visionen und kreativität, vorbei an präzision, klebrige füße und zu dribbeln und besitz, ausdauer und geschwindigkeit ab box zur box, kraft zu warten, gegner und weiterverarbeitung fähigkeiten präsentiert mit chancen im angriff dritter.diese spieler müssen auch nicht, als sie diktieren, tempo und spielen oft wechseln von einer seite des feldes auf die andere.moderne formationen wie der defensive mittelfeld – spezialisten beschäftigen, oder mit midfielders sowie an midfielders, nannte drei spieler, oder ¡° trequartistas. ¡± einige der größten namen in der sport spielte die nr. 10 position mit pelé, diego maradona, juan roman riquelme, johan cruyff, roberto baggio, zenidine zidane, landon donovan und wayne rooney.

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weibliche oberschenkel und hüfte gewichtsverlust

spot – senkung nicht möglich ist, und wenn sie allein sind, die kein fett aus oberschenkel und bauch, du ¡¯ sind wahrscheinlich nicht erfolgreich.es ¡¯ s kein weg drum herum: die fett in ihrem problem bereiche, du musst deinen ganzen körper fett aus.wenn ihr körper slims, oberschenkel und hüfte werden reduziert.gesunde ernährungsgewohnheiten, regelmäßige bewegung und eine gute portion entschlossenheit kann dir die oberhand.
die gene und hormone sind einige der faktoren für die gewichtszunahme bei frauen.frauen haben bereits mehr körperfett als männer, und neigen zu speichern sie in ihrem unterhaus stellen nämlich um ihre hüften und schenkeln.wenn du älter wirst, schlanke muskelgewebe reduziert und sie dann an fett in ihrer mitte.obwohl jiggly schenkel sind unerwünschte, es ist der bauch dick, das ist wirklich gefährlich, denn er erhöht das risiko für schwere krankheiten wie brustkrebs, schlaganfall, diabetes, bluthochdruck und herzerkrankungen.
für die langfristigen ergebnisse, gewicht zu verlieren nach und nach das beste ist.sie entwickeln wollen, einen gewichtsverlust: das leicht eingang in ihre lebensweise.stark kürzen kalorien, in der hoffnung, gewicht zu verlieren, schnell ist nicht empfohlen, weil es schwer ist, zu halten, und durch mangelernährung, herzprobleme und gallensteine.die gewichtskontrolle informationsnetz, empfiehlt die gewichtsabnahme in höhe von 1 / 2 pfund für zwei pfund pro woche.täglich ein defizit von 250 bis 1000 kalorien erforderlich ist, um dieses ziel zu erreichen.
essen weniger kalorien kann dazu beitragen, die tägliche kalorienzufuhr defizit.hochkalorische lebensmittel mit lebensmitteln ersetzt, die weniger kalorien, ist ein guter anfang.zum beispiel wasser anstelle von zuckerhaltigen soda und alkohol, überspringen sie cookies und gehen für obst und fettarme milchprodukte essen statt fettreicher milch.obwohl sie essen weniger kalorien haben, sollten sie trotzdem gesund essen, um die nährstoffe und energie, die ihr körper benötigt, durch den tag zu kommen.betonen, lebensmittel, wie schlank schneidet fleisch, obst, gemüse, vollkorn – und fettarme oder fettfreie milch.
von 30 bis 60 minuten moderate ausdauertraining an den meisten tagen in der woche und mache krafttraining an mindestens zwei tagen einen gewichtsverlust nach der american heart association.- verbrennt kalorien und krafttraining hilft halten sie die muskulatur, die notwendig ist, weil das muskelgewebe brennt mehr kalorien als fett. – können sie joggen, walken, schwimmen oder radfahren, zügig, und krafttraining verlangt, dass sie auf alle wichtigen muskelgruppen einschließlich rücken, bauch, hüfte, schulter, beine und brust. arme.
gezielte übungen, wie rumpfbeugen und ausfallschritte, die erhöhung und aufrechterhaltung muskelgewebe und sollte teil dein krafttraining routine.allein diese übungen nicht wirksam werden, solange sie das überschüssige fett in muskeln.nach askthetrainer.com, übungen, die auf einen großteil der muskelmasse am wirksamsten zur gewichtsabnahme.dies können auch lunges, schritt ups und toten aufzüge für ihre oberschenkel und fahrrad rumpfbeugen, situps und die akzente für die bauchmuskeln.

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